"Antes de hablar, deja que tus palabras pasen por tres puertas:
¿Es verdad? ¿Es necesario? ¿Es amable?" Rumi
Las palabras son más que sonidos o letras en una página; son energía, intención y vibración. Nos ayudan a expresar emociones, conectar con los demás y dar forma a nuestra realidad.
Al igual que el movimiento, las palabras pueden sanar, transformar y abrir espacios dentro de nosotros.
En la práctica, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos es tan importante como las posturas que realizamos. Cuando nos repetimos frases como "no soy lo suficientemente flexible", "esto es demasiado difícil para mí" o "nunca lo lograré", estamos limitando nuestro propio potencial. En cambio, si practicamos palabras de afirmación como "mi cuerpo es fuerte y sabio", "me permito explorar sin juicios" o "confío en mi proceso", creamos un espacio de crecimiento y transformación.
Movimiento y lenguaje: una conexión profunda
Cada movimiento o forma no es solo un ejercicio físico, sino una oportunidad para descubrir un nuevo diálogo interno. A través de la respiración consciente y el estudio de la fascia, podemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo con compasión y curiosidad, sin forzarlo ni castigarlo.
Las palabras y el movimiento trabajan juntos. Cuando nos movemos con intención y nos hablamos con amabilidad, creamos una conexión más profunda con nosotros mismos.
Cultiva un lenguaje amoroso en tu práctica
Si alguna vez te has sentido frustrado en una clase porque no logras una postura, recuerda que lo importante no es la forma externa, sino la sensación interna.
¿Cómo te hablas en esos momentos?
¿Te animas o te criticas?
Únete a la práctica
En mis clases, te invito a explorar el movimiento desde la conciencia, utilizando palabras que nutran tu experiencia. A través de técnicas de respiración, alineación dinámica y exploración somática, aprenderás a moverte con libertad y a transformar tu diálogo interno.
Si quieres experimentar cómo el lenguaje y el movimiento consciente pueden transformar tu bienestar, te invito a mis clases.
Juntos exploraremos una práctica que no solo fortalece el cuerpo, sino que también cultiva una mente más clara y un corazón más abierto.
Porque cada palabra y cada movimiento cuentan.❤
Consulta los horarios y únete a la experiencia:
Yoga One Arxiduc - https://www.universeofmovement.com/clasesyogaone
Previo registro en recepción puedes realizar una clase de prueba gratuita.
Bowspring studio - https://www.universeofmovement.com/clases
Clases personalizadas y mentoría - https://www.universeofmovement.com/sesionesprivadas
Con amor
Gabriela
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