Entrenamiento cuerpo - mente

La Metodología Bowspring es un enfoque único del yoga.

Es un camino desde el modelo estándar lineal, evolucionando a la nueva activación elástica total del cuerpo.

Fue desarrollada por Desi Springer y John Friend se basa en los últimos descubrimientos en anatomía, biomecánica y medicina.

Es un sistema donde 10 áreas claves del cuerpo tienen una alineación específica establecida por un algoritmo.

La Metodología Bowspring se centra en el sistema fascial, que es una red de tejido conectivo que rodea y une todos los músculos, huesos, órganos y nervios del cuerpo.

La fascia es responsable de la forma, la función y la estabilidad del cuerpo.

Los ejercicios Bowspring se realizan de forma lenta y controlada, con el objetivo de activar los músculos profundos y dar forma a las fascias. Es una práctica adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Esto ayuda a mejorar el alineamiento, la movilidad y la flexibilidad reduciendo así el riesgo de lesiones.

Los ejercicios se realizan con la atención plena y conciencia, lo que ayuda a los practicantes a conectar con su cuerpo y su respiración, transformando esta práctica en un entrenamiento postural consciente.

Los beneficios de la Metodología Bowspring son numerosos, e incluyen:

Mejora del alineamiento postural

Fortalecimiento del sistema inmunológico

Mayor movilidad y flexibilidad

Reducción del riesgo de lesiones

Aumento de la fuerza y el tono muscular

Mejora de la postura

Reducción del estrés y la ansiedad

Equilibrio en la función hormonal

Mejora de la concentración y la atención

Aumento de la energía

Mejora de la autoestima